Московское долголетие

Занятия в группах «Московского долголетия» организованы для людей серебряного возраста в возрасте 60+. Разнообразные направления позволяют получить весь спектр активностей в шаговой доступности. Все занятия проводят опытные и квалифицированные педагоги, которые внимательно относятся к участникам и создают атмосферу доброжелательности. Занятия проходят в уютных и комфортных помещениях, есть необходимый материал и инвентарь.

ОФП.  Суставная гимнастика.

Занятия в группе предусматривают комплекс упражнений и методик, при которых вы получите:
- Тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма
- Увеличение гибкости и подвижности суставов и позвоночника
- Профилактику возрастных изменений сосудов головного мозга
- Повышение и стабилизацию психоэмоционального тонуса.
Занятия проходят по понедельникам и средам с 10.00 до 11.00 и с 12.00 до 13.00.

Рисование и живопись. Различные техники рисования.

Мы рисуем: акварелью, гуашью, пастелью, углем, а также - акварельными, цветными и простыми карандашами. Используем как традиционные, так и нетрадиционные техники рисования.
Занятия по вторникам с 10.00 до 12.00.

Рукоделие и творчество. Пластилинография.
Рисование цветным пластилином как красками, скульптурная объемная 3D лепка, лепка барельефов и т.д.
Занятия по вторникам с 13.00 до 15.00

Рукоделие и творчество. Бумагопластика, Шерстяная живопись, Обрывная живопись, Роспись.
Изготовление украшений и объемных изделий из бумаги, ткани, нитей и других материалов.
Занятия по средам с 10.00 до 12.00

Гимнастика Цигун.

1.Улучшает психоэмоциональное состояние.
2. Убирает застои и зажимы в теле.
3. Прорабатывает дыхание и энергетику. Для занятий не требуется дополнительная спортивная подготовка.
Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 12.30 до 13.30.

Гимнастика для мозга «Здоровый мозг».

На занятиях в группе вы получите комплекс упражнений, направленных на профилактику различных возрастных заболеваний, связанных с мозговой деятельностью.
Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 11.00 до 12.00.

Танцы для всех.

Занятия в группе по изучению различных танцевальных направлений:
- русский народный танец
- зарубежный танец
- эстрадный танец
- социальные танцы
- танцы бальной программы
- танцы клубной программы
Подготовка танцев и хореографических композиций, танцевальных номеров, составление концертных программ, выступление на мероприятиях, конкурсах и фестивалях различной направленности.
Готовим номера в форматах: соло, дуэты и группы.
Занятия проходят по понедельникам и средам с 15.00 до 16.00.

Московский театрал.

Изучение по программе Актерское мастерство:
- речевая и дыхательная гимнастика
- этюды и пантомимы
- работа с дикцией и речью
- участие в постановках, работа с ролью
Подготовка спектаклей, мини-сценок, инсценировок, музыкально-танцевальных номеров, составление концертных программ, выступление на мероприятиях, конкурсах и фестивалях различной направленности.
Готовим сценические номера в форматах: соло, дуэты и группы.
Занятия проходят по четвергам и пятницам с 14.00 до 16.00

Вконтакте https://vk.com/id65338881

Одноклассники https://ok.ru/profile/138782400634